感知到自己的情绪

跃迁的一步。

今天晚上，我妈发微信问我下班了吗，我说今天下的早。

她接着打电话过来，第一句话就是“你别光玩了，写论文吧”。

那一瞬间，我火蹭一下就起来了，我说，你咋知道我没写，你就开始否定我。

她说，我是根据往常你的表现你原来回家从来不写。

我说，以前不写，那你怎么知道我现在没写，你就是从心底里不认可我。

……

说了一大堆……不过最后也没和我妈吵起来。

挂了电话，我特别想抱抱自己，我就抱着自己，想“我为什么在那一瞬间会有那么大的情绪”。

想着我的感受，想到我对我妈这样是不对的，就立马给我自己喊了“停”，告诉自己：接纳自己，不要给自己下是否正确的定义。

继续想，就想到觉得自己特别委屈，都在逼我，我现在压力特别大。论文压力大、买房子压力大、工作压力大、找对象压力大……

再继续想，真实情况是这样吗，有人逼我写论文吗？有人要求我工作必须怎么样？有人逼我买房子吗？有人逼我找对象吗？

都没有，论文是我自己想拿研究生学历，必要的经历。房子是我怕没有固定的家，自己想买的。工作是我自己想进步……找对象也是我自己想要的……

想完我就放松了，我每天嘻嘻哈哈的，我是真的不知道自己潜意识里原来压力这么大，这么委屈，觉得周围人都在逼我。

现在看到了潜意识，也就接纳了，开心。