②-856天

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但在书里作者用科学的方法向我们解释了这并不是在玩梗，而是人的大脑就是会这样运行。

作者把我们的学习分为两类，

一类是技能学习，一类是认知学习。

技能学习，比如我们学习用筷子吃饭，我们学习开车，那面对这类技能学习，我们都知道并不是看懂了别人怎么说自己就会了，这个时候只知道怎么做是无法获得正向反馈的，我们需要在知道正确的方法如何做之后重复大量的练习让自己真的掌握，这就是从知道到做到的过程，这个过程会给我们正向反馈。