D9：有点小情绪的第九天

原材料引用（Materials）:CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.

信息和事实（Facts）：腹部发音练习，和flowing的发音

感受与评价（Comments）：

今天出现了一些小的情绪波动。反思自己，是受到了工作的影响。因为工作上出现了一些烦恼，从而影响到了今天的练习心情。

今天只用了30分钟练习了整句和flowing的发音，再腹部发音上，没有练习多少。这个只能是明天再补回来。

今天看万能大熊的逆袭2，里面也提到了持续行动。别人用每天8小时的练习量来保证有“饭”吃，自己却只想用每天30分钟就能抢过别人的饭碗。这是一种妄想。回到我们晨读发音练习，每天练习2个小时以上的同学，一定比只练习一个小时左右的收获更多。这是持续行动带来的成果。

今天出现了S成长课上的情绪波动，在睡觉前反思一下这个情绪的出现情况，记住并希望下次不要再被它受到影响。

今天只做了最基础的练习，仅仅保证了今天有训练。

统计累计的练习小时数（Hours）：30分钟