减肥第五天

今天感觉特别疲惫，写短一些吧

已经连续三天57.2kg了，心累

早餐一个橙子，一个芋头，一个紫薯

午餐一个橙子，一个紫薯

下午加餐两个橙子，两片全麦面包加蓝莓果酱

今天运动是全身运动，消耗热量870大卡，运动时有出现头晕，但是一会就好了

晚上感觉好饿，想吃东西，忍住了。当饿的时候要学会转移自己的注意力。