12.28 I各自 走各自的人生

我一直在坚持着难以实现的诺言；这条路很漫长，多少一路同行的人半路就分道扬镳了，而我何时可以毫无挂牵的转身……

一、改善生活习惯

1.每天吃一个鸡蛋    √

2.一周不吃主食（大米、面）  √

3. 每日喝，牛奶、酸奶、豆制品任选其中一样  √

4.自制面膜  √

5.【运动】一每周去健身房4天  √

【健康 .锻炼实践 】

每周的生活习惯变幻，本周心开始有点慵懒想回到那个过去。还好，我用本周的计划提醒着自己，坚持做最好的自己。

二、学习改变自己

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《非暴力沟通》  √

3.【阅读】—《纳兰词》  √

4.【音频】—《晓说》  继续  √

5.【音频】— 《大汉天子》3  √

6.【发文】— 《非暴力沟通》缘聚13期    √

三、顾家、交友

1.与父母通话1次  √

2.【学习】—分享读书会  √

3.【探索】 认识新生事物  √

四、修身自己

1.感激他人给自己带来的具体好处   √

2.接受他人的感激，但是避免自己的膨胀和假谦虚  √

五、工作进步

1. 做好推广服务的规划  √

【感悟】

回首之前的自己，很多事过于急功近利了，也过于世界观太小，脾气太坏，情绪太容易起伏。本周，用一颗感激的心，让自己什么事都能冷静处理。本周反思很好，会坚持从反思中改变的自己。

【下周行动】

一、改善生活习惯

1.坚持每天早上吃早饭

2.早饭吃一根香蕉

3.把手背起来，屈伸膝盖，做背部舒展运动

4. 本周公司楼梯爬4天

5.每天做家务

二、学习改变自己

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】—《纳兰词》

3.【阅读】—《健康生活》

3.【音频】—《硅谷》第一季

4.【发文】—

三、顾家、交友

1.与父母通话一次

2.【学习】—分享读书会

3.【探索】 认识新生事物

四、修身自己

1.当局需要我怎么做，我就怎么做。因为要跟着当局的命运走。

2.不属于自己的东西不去想。

五、工作进步

1.配合好其他人

2. 开展服务

【本周  名言】

世间之事难以事事圆满，不要太刁难自己，也不要渴求别人。