减肥方针 2019-03-06 本文已影响0人 ACviolet 一日三餐，每次量要少 多吃低GI的食物 食物种类要多样 细嚼慢咽 增强运动，每周游泳四次，平时注意多走路，少骑自行车 每天注意规律作息，晚上11:30睡， 早上7:00 起， 中午睡午觉
