深度专注

「2028」

1、独自脑暴全天，

深度专注工作的总时长，应该接近或略超3小时，

数度颅内高潮（我知道这个词不是这个意思，但暂时找不到合适的，就顶替用下），

回家路上，大脑有点虚脱状态，

平时的听书、播客都觉得吵，只能放空，听点纯音乐。

男足的比赛也没余力关注了，

去游个泳，争取晚上再加一个钟。

2、大致是这样，数字不一定精确：

普通成年人一天中深度专注工作（就心流标准吧）的时间，是1-3小时，

厉害的人，可以达到4小时，

一些顶级大脑，如数学家、哲学家、科学家、作家，有的可以到5-6小时，

据说，是据说，极少数个体，在特殊状态下——不是用药——短期能到10个小时，大概这是目前人脑极限了，

也是几年前的研究结论了，现在碎片化越来越夸张，情况应该只坏不好，

那些仍被迫需要长时间极致专注的工作——比如演讲、写作、手术、攀岩、直播——都值得珍惜。

大致是这样。🎯

3、这一点，当然ai胜，毕竟保持专注，对它来说只是默认模式。

深度的专注力和飘逸的发散力都是能力，都是禀赋，

但如果只选一种的话，我肯定选前者，

一是因为我本身专注力极差；

二是我忘了在哪看过并相信了：一个人专注力的强弱，是Ta能在所从事工作/事业上取得成就大小的关键权重。🧅

4、其实每个人天生是专注的，

你看婴儿，多么专注典范，

床头一个一摇一晃的玩具球，聚精会神一盯半天，

小孩子学东西为什么快，花花肠子少，专注啊，

有些家长喜欢去打搅孩子，嘘寒问暖，生生把孩子最宝贵的专注力搅的稀碎，

不过也不用羞愧，随着年龄长大，各种杂事多起来，大多数人的专注力都会被撕扯得七零八落，

而因为种种差异保留下专注力的人，瞬间有了比较优势。

你回想下，电影里、传记里，那些天才、那些猛人，是不是在很多生活细节上时常表现得像个弱智，或呆萌呆萌，或根本不屑一顾，

这些被我们普通人视之为低能表现的硬币的另一面，便是他们在重要事情上的强大专注力。

🥑