个人状态曲线与时间安排

1.辰宝好像不属于夜猫子，也不属于百灵鸟，好像介于两者之间，稍微假期稍微偏一点夜猫子型；我则是百灵鸟型。我给孩子的建议是重要的事情最先做，尽量在高效的状态完成学习；如果上午没有完成的，可以在下午午休后完成。另外就是，将孩子的睡觉时间再提前半小时。

2.我一天里最好的状态在学习、听课、读书；平时最差的状态容易打瞌睡，尤其是如果没有午睡的状态下上班，特别容易犯困。

周六一家人外出看电影，全家在外面吃了午饭，然后陪孩子在游乐场玩了一下午；周日午饭后陪孩子一起午睡到下午3点半。

平时状态差的时候都会稍微休息一下，周末会选择陪伴孩子一起午休，或者讲故事。

3.假期里加上午睡时间，孩子一天的睡眠时间基本在11小时以上，还是比较充分的。不过，昨晚睡得较晚，估计是下午睡太长时间了，快十一点才睡着；今早七点不到就醒了。