2019-4-1晨间日记

2019-4-1晨间日记

今天是什么日子

起床：05:00

就寝：22:15

天气：晴7°

心情：一般

纪念日：愚人节

任务清单(本周每日，昨日完成情况完成打√)

1.阅读/听书(樊登):1小时/日✔

2..晨间日记日更(时间:05:44—05:53)

3.每日听书:认知方法论✔

4.周一三五论文相关

除上任务其他最重要的事:()

1.3月总结，4月计划

2.启动论文计划

3.

改进：无。

习惯养成：晨练，日更，时间记录

2019-4-1晨间日记

四月目标

1.整月日更—

2.精读《思辨与立场》—

3.泛读《自下而上》—

4.电影2次，聚餐2—3次，父母电话2次

5.会议论文1篇

周目标(4月第1周)·完成进度

①一本新书《自下而上》

②精读《思辨与立场》

③参加打卡瑜伽14天计划

④聚餐一次，给父亲电话一次

⑤本周每日专注:思考过程

学习·信息·阅读

1.mint

2.阅读《思辨与立场》:

①批判性思维:是一种自我引导、自我训练、自我监控、自我矫正的思维。它事先假定应该采用严苛的标准以尽善尽美，并在运用它时注意训导。它包括高效的沟通和解决问题的能力。

②公正性思维:意味着能意识到需要相同的方式对待所有观点，在思维中不考虑个人的情感和私利，也不考虑朋友、公司、社团甚至国家的我情感和私利。它是思维标准中所必须坚持的，不受它对我们自己或自己所在群体是否有利这一点的影响。

3.认知方法论:

①科学素养:我们提出的一个命题在没有经过逻辑和实验验证之前，就是一个猜想，而你首先要看这个命题所陈述的事实是否符合数理和逻辑的规则。

②“伪科学”不一定是以科学的形态写本书，写一篇文章，它是一种思维方式，是你浑然不知地违反逻辑和证据，并且在证据不足的情况下得出结论。

③“奥卡姆的扫帚”:就是当你要得出一个结论的时候，你会把对你有利的证据呈现出来，而把对你不利的证据用一把扫帚悄悄扫到角落里。我们有些时候是有意识地用这把扫帚，但更多时候，我们都是无意识地用这把扫帚，把不利证据都给扫到角落里去了。

④既想保持开放性，又要避免头脑受到各种伪科学病毒的入侵，没有别的办法，就是“保持开放”，同时要知道世界上有纸和笔。利用逻辑学、数学，包括统计学对命题进行验证的同时，你要想到支撑你的论点的论据是否充分和足够。

⑤小心大脑中被不知不觉中植入了Cookie(广告，魔术等)

健康·饮食·锻炼(完成打√)

1.瑜伽✔(肩部灵活度低)

2019-4-1晨间日记

2.早餐:全麦法棍100g +坚果个+金桔3个+普洱茶✔

3.昨日晚餐:芝麻糊1碗＋拌野菜1份＋零食＋果茶＋牛奶

人际·家人·朋友

无

工作·思考

无

昨日最美好的三件事＋今日关注

1.周末清晨，路上人很少，感觉很开阔；

2.同事送小礼物；

3.傍晚静静思考和总结；

专注:思考过程(是否公允)

情绪感受:(前一日):不错，没有负面情绪

身体的感受:(前一日):不错，晚饭好后腹胀

思考·创意·未来(随时思考/昨日学习后思考)

《思辨与立场》

保持思维的公允性是高境界批判性思维的前提。人天生对任何事物或人都有喜欢或不喜欢，难免会在自己好恶的基础上进行判断和行事。所以要有意识克服自身的局限。思考时没有偏私和个人好恶。要逐步训练。少掺入个人情感或私利以及朋友、家人、社团甚至国家的情感和私利。

另外高境界的批判性思维和辩证法一样，是一种有规则和逻辑的对话，最终达到一个认知增量。