周记（3.1~3.7）

一，本周作息

二，本周生活感悟

1.反思自己的身体太虚弱了，非常怕冷！所以要小心冬春季节！可见锻炼身体多么重要，养成习惯看天气预报多么重要！

2.通过这几天吃药，我发现自己不适合连续一口气吃下太多的药否则容易中毒，胃部也不舒服。现在新的方法——上午吃中药隔30分钟再吃西药。下午吃中药，晚上吃西药。感觉好多了。论合理规划的重要性！

记得吃药，把两种西药分开吃，不然太难过了！晚上床前记得摆凳子放好外套。

3.反思自己好的行为一定要培养出习惯。我不喜欢挑战舒适区，更喜欢做习惯成自然的东西，这样更舒服也更有效率。

4.自己逞一时嘴快，结果咯，不该讲的话都被别人听到了，这下尴尬了，被别人听到了万一讲我闲话怎么办？所以呀——不要嘴快！否则自己会陷入尴尬境地。

5.《快速破解60个日常教学难题》，我觉得这本书适合反复看，遇到现实教学难题，我看这本书会更带劲。

6.打造自己的超强学习力——我想要改变自己的命运！向马斯克学习，人家就能把火箭知识啃下来，自己怎么不能呢。

7.练习实在是不想学习的时候，尝试正念练习和写毛笔字。

8.反思自己，无论是读书还是毛笔字还是写作都得要坚持，要有一股韧性！

三，优秀课程或文章摘抄

摘抄“每日计划与坚持复盘”

“笑来老师说，日省三身很重要，自己给自己心理建设。

比如清晨六问:

1·我今天的目标是什么？

2·我今天如何安排自己的时间

3·今天我最重要的三件事是什么？

4·我今天准备学习哪些东西？

5·今天我准备在哪方面进步一点点？

6·今天我如何使自己活得更健康、更开心？”

“学会复盘的重要性不用多说你也知道。”

“优秀的人比你对自己狠多了。今晚分享这句话很多人有共鸣，我接触很多牛逼的人，把优秀变为日常。”

四，本周读书情况

读了《邓小平时代》

五，每周微信收藏清理

《如何看透万物的本质》卢克文

“世界观就是你判断事物的逻辑，能看透事物的发展方向，如果你没有自己的思想体系，脑子里一塌糊涂，就很容易被别人耍得团团转，也容易到老混得灰头土脸。”