如何跳出别人的眼光，活出自由每一天

生活中，我们经常因为别人一句话而感到生气，一直限在负面的情绪里走不出来。
导致自己好好的心情突然变得很糟糕，生活质量大打折扣。
有的人觉得是别人故意找茬，会一直质问别人为什么说这句话，质问到最后又能怎样，话已出口，自然是收不回的。
即使别人说一万个对不起，也弥补不了这句话已经对自己造成的伤害。所以，显然质问是无用的。
有的人会把这句话放到心里，开始质疑自己，是不是我不对，我哪里做的不好，我应该怎么怎么做，前思后想，越想越气。
显然，这也是没有用的。
那么这个时候，我们应该怎么做呢？

我们早就应该明白，我们改变不了别人，但我们可以改变自己的心态。
所以，我们不要再束缚自己了！我们完全可以做情绪的主人。

前方高能！（下面的话有可能会刷新你的人生观，可选择继续或者退出）

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欢迎您进入心灵训练场门口，以下是心灵初期训练方法：

我们可以通过下面五个步骤来化解：

1.看到  
看到我自己因为某某说的话而生气了。

2.质疑  
别人说的这句话是真的吗？不是，那只是别人用自己的标准来衡量我们，说出的一句话。
这个世界上人人都有一个自己的标准，如果每人说我们一句，我们早就沦陷在唾沫星的海洋了。

3.转换  
转换一种目光来看，这个世界上并没有是非对错，每个人都是第一次来到这个世界上，人生没有彩排，每个人都是试探前进。
所以，我们怎么能确定别人说的是对的呢？别人可以说任何话，同样，我也可以。大家都是一样。
有人说，科学家和权威人士说的就是对的，是吗？科学家和权威人士的人生是彩排过的吗？上帝说过他们就是对的吗？
有人说，大多数人都认为他们是对的，课本就是这么教的。不是还有一句话这么说：尽信书不如无书。
文字只是指向月亮的指头,而不是月亮本身  这句话大家可以自行百度。
所以，所有文字和语言，都在教我们一件事，我们应该怎么让自己活出自由，应该怎么做自己。

4.宽恕  
所以，放过自己，放过别人吧，不要再因为别人的一句话而捆绑住自己了。我们是自由的。

5.感恩  
如果我们按照步骤做了，找到自由的感觉，那么感恩自己，感恩别人，感恩这个世界吧。
我们将会因为感恩之心又自由了一点点。

感恩你能看到这里。祝福你。