【饮食养护课】再乱吃，你的身体就有危险了!

自古，中国就有“药食同源”的讲究，“食疗”文化在中国根深蒂固、受众广泛。虽然大家都知道世间没有吃了就能体健身轻、长生不老的仙桃，但不少患者相信或希望存在某种食物，不但充饥，并可疗病。

其实，对于大部分慢性疾病，合理饮食是治疗的前提和基础，想要控制疾病，必须先要学会“怎么吃”。

由于人类几千年来一直缺少食物，所以人类代谢食物的基因功能不需要很强大，今天，生活水平提高，吃的多，吃的结构也发生了变化，然而基因还没有进化到能够解决这个问题，所以很多病都是吃出来的。

常见的肥胖、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸等症状，都与吃的过多、饮食结构不合理有关。当控制饮食，减少精米、精面，这些症状都会有所改善。如果不控制饮食，无论用什么样的功效营养素，带来的效果都会有限。

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服用优二十三食疗餐包不仅可补充因减少精米、精面带来的维生素、矿物质、必需氨基酸的缺乏。同时可提高饱腹感，优二十三食疗餐包里的很多食物还可以调控很多重要基因的表达。所以，健康调理的第一步要从控制饮食、服用优二十三食疗餐包开始。

1. 吃的“饱”

肥胖是万病之源。大部分肥胖问题较严重的朋友，食量大、容易饿、一开始真的很难管住嘴。从饱腹感强又扛饿的食疗包开始，减肥更轻松了。

2. 吃的“有仪式”

食疗包可操作性强，“冲、调、喝”让每顿饭都带上了点仪式感，把“吃”当成大事来办，同时，也让我们有意识地控制饮食，让体重管理有了“仪式感”。

3. 吃的“简便放心”

通过食疗包来控制饮食能量，确实要比学会均衡饮食、掌握食物营养信息，要简单粗暴得多。越是简单，越是容易坚持。

如果肥胖情况非常严重，想减肥但又不知道怎么办的人，在专业人员的指导下，用食疗包把“怎么吃”学好也未尝不可。

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优二十三食疗餐包小贴士

1. 时间紧急的“抢险哥”

平时来不及吃饭，选择食疗餐包，补充能量、预防低血糖的发生，方便又健康。

2. 搭配果蔬的“强拍档”

人体所必需的一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在果蔬中却含量甚微。食疗餐包中的营养素与果蔬搭配，平衡膳食，促进营养吸收。

3. 健身前后的“好帮手”

很多健美人士在大重量的无氧训练前后，来一包蛋白质含量丰富的食疗包，确实可以帮助肌肉恢复。味道不错的食疗包，也算是对辛苦训练的奖励。

全网通用：妙瘦单轻，基因健康开课啦