时间管理践行14.0~D20

日期 ：2024年1月20日  星期六

上海  7-4℃  小雨

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️工作：年前做好链接老客户计划

️术后消炎吊水4天

️安排好27号客户接待

️ 银行卡整理

️ 周初安排美兰湖客户

【三只青蛙】明日项

带朋友去徐汇做除皱

自己打吊水，做除皱

带朋友娃去交大校园感受

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：姜黄粉肉桂粉牛奶  半个全麦吐司  桑椹蓝莓各六颗  南瓜籽一小把

中餐：红薯饭  青椒炒肉  青菜  白菜胡萝卜丝  番茄炒蛋  清蒸鱼（朋友来家做客）

晚餐：两个小面包  一个牛肉丸  一块白萝卜 

加餐：橙子一个

步行1.2w+

15日体重：61kg

♀️阅读：

  无

一天忙在找地方吊水，最后还是得到原地方才行

【每日三赞】

❤️赞自己在待人接物方面看开了很多，看清事物本质大气点就好，心里根本无负担

❤️感谢朋友送来鸡蛋，还带上娃一起去陪我打吊水

❤️感恩妈妈晚上等我回家，帮我洗头

[咖啡] 小结反思

岁暮大寒，共赴温暖  蛰伏一个冬季的严寒

只为等待一场花开的欣然

    人生中充满了起落，熬过最苦的日子，做最酷的自己。

  所有的事都要全力以赴，包括开心，包括待人，舍与得之间不需要看的太重，蝇头小利往往做不了大事，大气点就好！

人生中最好的贵人，永远是努力的自己！

  心唤物 物就致

      最大的安心~是自律，温柔和爱自己！

点休息吧，记得好好爱自己~

下一步：

2024年剧本：

做个漂亮且自由的大女主！

爱自己，与自己和解，认可接纳与包容，对自己的身体与思维敏感一些，让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才会给爱！

财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……