努力，是为了可以选择 | 15分钟，如何做出完美的工作便当？
【裸·味】或许是生活中不可缺少的味道，幸福不在于你的拥有，实质是你所追求与欣赏的那些故事、片段与记忆。
我是裸食，愿你喜欢。
据说，自己带饭的只有两种人。一是没钱吃外卖的，二是认为自己带饭更干净、卫生、有营养的。其实还有第三种。
工作便当：两菜一汤一饭
努力工作，就是为了拥有更多选择的权利，而不是被迫谋生。
带便当，是为了吃到适口、健康的饭菜，而不是难以下咽的地沟油。
有木有类似这样的经历？在晚上加班的时候，点了一份外卖。炒鸡难吃！实在吃不下剩了一半，就拿去喂狗。
万万没想到！狗狗站起来闻了闻，抬头瞄了一眼，好像在说：“你确定这真的能吃？”然后趴地上继续睡了……
或者有木有这样的时刻？发工资那天，馋得丧心病狂的时候，咬咬牙点了个披萨（或任何你喜欢的美食）。外卖到了，开心极了！
一吃，蓝瘦、香菇！真的是灰常灰常难吃……这味道，简直都对不起冒着大雨送过来的外卖小哥~
又或者上班的时候叫外卖，厨子放多了盐和味精，咸得不要不要的。跟店家反馈了，说给换一份。
第一反应是好，转念一想还是算了吧。天知道，吃到的会是什么样的。于是饿着肚子继续上着班，个中滋味自行脑补……
然而，对有的人来说，“外卖虐我千百遍，我待快餐如初恋。”原因只有一个：减肥！
感谢外卖，能把快餐做得这么难吃，难吃到多吃一口，可能就会呕出隔夜饭。快餐，简直是减肥路上的一股清流。
有一个不为人知的减肥秘诀，就是点！外！卖！因为难吃就吃不下那么多。
令人汗颜的外卖
或许直到有一天，点了一份外卖（比如：盖浇饭和一份汤。）吃盖浇饭的时候说，这世上还有比这更难吃的吗？喝汤的时候发现，天呐还真有……
突然，累觉不爱了！这么难吃，不想再有下次了。贵就算了，还这么难吃，干嘛要这样自虐？
每天到饭点，都纠结到底点什么外卖？反正点什么，都贼难吃！还奢望找到稍微没那么难吃的快餐。严重怀疑选择困难症，就是这么来的！
于是，在一次买完衣服鞋子，穷的只剩100块的时候，便开始了每天早起做便当的生活。
没想到，在锅碗瓢盆中探索美食，无意中却获得了工作中的精力充沛、活力十足。
工作便当，让每天充满活力
工作与生活都不能将就，上班的时候想吃一顿好的，带便当就是个很好的选择。
从此再也不用吃油多、盐多、味精多，还担心不卫生的外卖。
也没有想吃够蛋白质有点贵，想吃够蔬菜又点不到的烦恼。
两菜一汤食材，营养丰富哦~
面对每天不重样、营养又好味的自带便当。很多上班族都很惊奇，两菜一汤15分钟是怎么办到的？
下面就来分享一个便当食谱，希望能抛砖引玉。
与其说这个是食谱，不如说是个带饭的Q&A
一、日式蛋花汤
日式蛋花汤
日式蛋花汤.mp4_腾讯视频
日式蛋花汤，因为要先熬汤，花费的时间相对较长，一共大概15分钟。不过熬汤的时候也不闲着。用另外的锅，就把豆腐饼煎好了。米饭和黄瓜也拌好了。
二、【豆腐饼】
豆腐饼
豆腐煎饼.mp4_腾讯视频
将食材剁碎、做成饼状大概3分钟，煎好豆腐饼、淋上酱油2分钟搞定。
三、榨菜拌黄瓜
榨菜拌黄瓜
榨菜拌黄瓜.mp4_腾讯视频
炒鸡炒鸡简单，又炒鸡炒鸡下饭的拌黄瓜，切丝凉拌就可以了，只需要2分钟搞定。
四、【黄油拌饭】
黄油拌饭
黄油拌饭.mp4_腾讯视频
晚上先预约好，第二天早上起床的时候，米饭就已经煮好了。拌饭1分钟搞定！
美好的便当时光
日式蛋花汤十五分钟，煮汤的时候同时做，煎豆腐5分钟+拌黄瓜2分钟+拌饭1分钟，装盒拍照2分钟。
求赐名~
外香里嫩的豆腐煎饼、爽脆可口的拌黄瓜、香喷喷的黄油拌饭，再喝上一口日式蛋花汤……
生活不只是眼前的苟且，还有美好的诗和远方。一整天元气满满的工作状态，从15分钟的营养便当开始。
两菜一汤一饭，幸福如此简单。这么小清新的工作便当，一时之间竟然没有想到合适的名字。
最后，如果你对便当的烹饪有任何疑问，欢迎留言讨论哦。在美食的路上，裸食愿与吃货的你同行。
然而，有没有人发现，这个便当根本就没有名字！！
主要是懒……求给这份工作便当赐一个名字，如果你有合适的请留言哦~
