20200212静心高阶打卡第74天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

让心情去旅行

2.一天当中找到自己让自己满意的事

做家务

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢！

感恩师父的守护。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的付出！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

慢生活

5.读一本书，每天坚持半小时

很容易。