站桩坚持第六天

昨天早上坚持站了50几分钟，有10分钟是闭眼全身心的站桩，那10分钟，感受到故意的不规律，感受到气沉丹田，感受到脚如行在船上，不断颠簸，血海的穴位很热，膝眼很痛，小腿肚子收紧，力量压在下盘，白天经常会感觉小腿是热的，不像以前感觉寒凉！

昨天下班就做了艾灸，坐式艾灸，艾灸背部，腰部，艾的力量，可以去身体的寒冷之处，化解寒凉！

这两天追完了一部10集的韩剧，韩剧总是把一份感情，各种细腻之处，演得很真实。