休息休息（2023-06-29）

昨天下楼走路，热浪扑来，走完感觉要中暑似的，感觉晚上比白天还要热。右膝盖也有点不适感，决定今天休息。下楼倒垃圾，体感比昨天要凉快点，那也不走了，就窝家里空调房。

可往后的日子，还有至少俩月要热，一直躲着好像也不行，后面再说吧，今天先休息。慢慢调整作息时间，看看能不能早上出去遛弯。最近生物钟都是12点多睡，早上7点多醒了。昨天试着调调，早点睡，躺下睡不着，又起来到快1点才睡，只是个作息就这么难调整。

没啥要说的，抄抄书上的话：“今天，我是一个满怀恐惧的女人，一方面害怕一切可能改变，另一方面又害怕余生可能一成不变。”