Aha自我疗愈—Day4:人际关系中，你是依赖or独立？

Aha自我疗愈—Day4:人际关系中，你是依赖or独立？

今天给自己和男朋友做了一个“依赖关系”测试，最终拿到16分，结果表明目前我在这段关系中是有比较健康的独立性的，而且对现在的生活也相当的满意。客观的来讲，确实是这样，对于自己各方面的生活状态都是比较满意的，做着自己喜欢的事，爱着自己喜欢的人，不为金钱发愁，也不计较得失和结果，只是追随内心和身体的真实感受去经历着，这样很舒服也很自在！

问题中关于财务、交通、工作、衣食起居以及承担责任这些方面我都是可以做到完全保持独立的，而对于“避免命令别人”和“对他人说不”这两个问题却成了我的失分项。起初我以为自己是完全尊重对方，可以不命令他人的，但仔细感受和回想后发觉，其实并不完全是这样的，有时，自己为了达到自己的需求和期待还是会使用小性子或小策略来强迫男友按我希望的去做，这是我之前没有进行觉察的。就在刚刚我还以“撤退”的方式来要求他陪我聊天，当我觉察到时才及时打消了这个念头，让他早点忙完自己的事情早点去休息。

“拒绝别人”一直是我比较不擅于处理的，典型的有求必应型人格，现在较之前已经能够拒绝一些人和事了，但远远还不够。有时想想，真的没必要接受违心的请求，即使是较为亲近的人也是应该设置原则和底线的，这样或许可以避免不必要的负担和埋怨。

天色已不早，今天的觉察就到此为止吧，不评判对错，不否定自己，只是感受着自己的真实，能够“看见”自己是件值得庆幸的事。

晚安，内在的小孩儿。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！