墨尔大学（北京）悦香分社线下活动 | 情绪与养脏

6月10日，在德艺心居汇馆做了名为情绪与养脏的分享。这个主题我更注重情绪，因为消解了情绪脏器自然被孺养，不易生病。

首先给大家分析情绪的来源，情绪主要是来源于无始劫以来的我执无明。我执会引起嗔恨、抱怨、自私、愚昧、傲慢、吝啬、嫉妒、邪见等种种烦恼，并认为我是对的，进而想改变对方，当对方无动于衷或有抵抗情绪的时候自己会更生气，情绪会来得更猛烈。殊不知，改变别人不如改变自己，当自己的内心变得柔软、接纳，让外人感觉到舒服时，一切美好的开始才会悄然发生。

外界的一切对境都是自己心的投影，西方理论叫吸引力法则，有了什么样的自己，才会吸引与你同频共振的人在你身边。我们此生是要经历一场喜悦的盛宴，所以就要与喜悦相匹配的高频精神状态与之呼应，比如：宽容、明智、爱、喜悦等。

生活不如意事 十常八九，当情绪流经我们的身体时，首先我们要反省自己，哪些方面需要修正，佛家讲什么叫修行？修正自己的错误观念就叫做修行。当事情发生时一味将责任推给对方是不成熟和任性、逃避责任的表现，我们需要真诚地面对自己的内心，只有坦诚相对了，心性逐渐转变，我们才会有烦恼转菩提的可能。否则我们都始终陷在情绪的漩涡里不能自拔。

反省自己，我们还是在处理事情的过程中，真正要消除烦恼我们应该像金刚经里面说的：凡所有相，皆是虚妄。把发生的一切在心中要既现实又超越，现实是事情已经发生了，我们必须面对它；超越是所有事物都是因缘和合而生，本自空无自性。不必要纠缠不放，放下执着、颠倒、妄想，当下解脱。所有相皆是虚妄就会自然清楚过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。每一天都生活在当下的每一分每一秒的觉察、觉醒中，知道自己的心何时如理如法，何时昏沉了。

通过反省、经过修炼，我们知道情绪是可以避免的，我们抱持始终不变的生活理念，就是我们要幸福、快乐，不要抱怨、痛苦。改变别人不如改变自己，我们时常照见自己的内心，我是一切问题的根源。修自己，眼中的世界就会越来越美好，

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。

哪有疾病的可乘之机呢？