5月检视

    2024年6月2日，90天践行81天。

      昨晚都还在提醒自己，下午3点有合唱课，谁知一忙起来，就忘了。

      今天早上6点起来开锦囊会、小组会。8点去上瑜伽团课。10点多约了人谈事，一直谈到了中午2点。接着去看一个店面，然后就忘了。3点回到家，休息了一下，差不多4点醒来，才记起合唱课。

      为什么总是那么容易忘记事呢？还是要多用工具，清单、日历、闹钟等。

      这两天没去广州，安排还是比较充实的。该见的人要安排定期见，该面对的事还是要面对。

      今早的锦囊会主题是反思。强调要进行日反思，周反思，月反思。反思的目的，是找到少 而重要的对人生长期有用的事情。我也试着做一下对逝去的5月做一次检视反思吧。

      一、健康：现在的体重是111.5斤，离106—108的目标重了三四斤，本月最轻的时候应该有轻到108斤。这个月基本上坚持每周两个早上喝杂粮豆浆。5月上瑜伽课9次，次数严重不足，在家也没有进行拉伸或跳操锻炼。从昨天的一张侧面照看，脖子前伸，站不直，体态严重滑坡。本月尝试揉腹和肌肉松解，没坚持。坚持了一段时间每天15分钟眼理疗，吃叶黄素，要继续坚持。健康方面的最大问题是晚睡，偶尔在12点钟之前睡，大部分时间在12点后，有时追剧追到深夜1点，早上却6点多醒来，中午也睡不着，睡眠时间严重不足，对健康严重影响。

      总结：健康是能量和精力的基础。好的习惯要坚持，一定要改掉晚睡习惯，先争取11点钟上床睡觉。

      二、家庭：亲密关系迷惘，感觉一些最宝贵的东西正在流失，没有倾诉的欲望，话不知如何说起。

        三、学习：坚持90天打卡，每天输出至少200字。但读书的时间太少。看了很多视频都在教导，要想在写作上有突破，必须多读书。每月两本的目标未能完成。陆陆续续听《四世同堂》，听完了南周的诗歌课。要多看书，继续学习写作，尝试有产量的诗歌创作。

        四、社交：有一些突破，能主动联系人，主动跟别人交流。比如约朋友去深圳看展，参与朋友的活动。下一步要主动组织聚会，实施“好久不见计划”，问候和约见一些想见的人、对自己有帮助的人。

        五、事业。本月中的一项活动较出彩。下半月完成的一项活动效果也可以。后半个月整体放松了节奏，导致一个项目工作拖延。做到了每周当面向领导汇报一次工作。

      六、休闲。在广州安排了参观博物馆活动。看了一场演出。以后周六日都要安排一些休闲活动。

        七、效能。更多使用工具进行时间管理。最大的进步是能对近期一两天进行较详尽的安排。但对项目工作抓得不紧，对长期工作关注不够。

      八、财富。多个地方的房租都被拖欠，被拖欠的房租数额挺大的了。要上门去追了，等会就去。

        第一次这样做月检视，感觉有点潦草，也没有醍醐灌顶的感悟。先做起来吧，梳理一下总是好的。