如何调节自己的情绪

今天的状态好多了。

没有钻进死胡同，换了一种方式办公及思考。

昨天写了那篇文：“将不确定的事情做成确定，才能将焦虑消除”，感觉思路一下开阔了，似乎从思维的死胡同里走了出来，找到这段时间烦闷不安的解药。

昨晚，老公放下了他每天抱在手里的手机，和我坐在沙发上促膝聊天。他帮我分析了当前的实际困难，也聊到了后面的工作发展。当然过程中，他又讲到了他自己工作中的人与事，就这样我俩互相讲讲自己，听听对方，不知不觉就聊到了凌晨1点了。

所以今天，心情相对开朗多了。

当心中烦闷时，找到烦闷的点并解决它。如果不能解开，就和别人诉说释放出来。

这是一个如何调节自己情绪的真切实践了！