均衡膳食

每个人都应该为自己去负责， 自己明确自己要什么是一件非常关键的事， 下定决心，再从中找到关于坚持的美好， 这都是非常有意义的事情。

给自己和家人最好的礼物,就是保持曼妙身材和强健的体魄,提高自己和家庭的幸福指数,让自己变得更好,就是对自己和家人负责!

减脂减掉的不是肉肉，是烦恼。下决心要把肉肉跟烦恼埋在春天里，迎接新的期待。吃好吃饱还能健康瘦，关键还可以学到很多营养知识，这样的减肥理念颠覆了我以往的认知。

投资在自己身上是很值得的，利己利人。

想要真正减肥成功，你必须积极修复你的新陈代谢，并维护健康的状态，这才是长久拥有好身材好气色、年轻好状态的根本关键。

5天吃瘦营体验结束，已经习惯了这样的三餐搭配，爱上了这样的三餐搭配。在听完最后一场分享后，果断加入了特训营，准备从下周开启减脂之旅。

均衡膳食，不饿不吃，坚持吃瘦。

均衡膳食才是获得营养的最佳途径✅