非暴力沟通笔记35
2019-03-13 本文已影响34人
石小沫_
练习三 需要和感受的关系
看一看，在以下例句中，发言者是否对自己的感受负责。
1、“你将公司机密文件放在了会议室。太令我失望了。”
这句话的表达方式并不是对自己的感受负责。可以这样表达
“你将公司机密文件放在了会议室，我很失望。因为我希望重要文件能够得到妥善保管。”
2、“你这么说，我很紧张。我需要尊重。”
这是对自己感受的负责。
3、“你来的这么晚，让我很郁闷。”
可以这样表达
“你来晚了，我很郁闷，因为我希望我们能坐到前排去。”
4、“你无法来吃晚饭，我很难过。我本来想和你好好聊一聊。”
表示负责。
5、“我很伤心，因为你没有做你答应我的事情。”
可以这样表达
“你没有做你答应我的事情，我很失望。因为我希望我可以信任你。”
6、“我很沮丧，我希望我的工作已经取得更大的进展。”
表示负责。
7、“朋友叫我外号让我很难过。”
可以这样表示
“朋友叫我外号，我会感到难过。因为我想得到欣赏。”
8、“你得奖了，我很高兴。”
可以这样表示
“你得奖了，我很高兴。因为我希望你能得到公司的赏识。”
9、“你嗓门这么大，吓死人了。”
可以这样表示
“你大声说话时，我有些烦。我需要安静的环境来学习。”
10、“你让我当你的车回家，我很感激。因为我想比孩子们先到家。”
表示负责。
