为自己加油

今天情绪格外低落，除了陪娃、做饭，就是躺在床上休息。现在，不想写文了，摘录几段文字混更。

01  家庭教育

“等你稍微冷静点儿再说吧！”

当孩子生气的时候，我们也经常用同样愤怒的情绪去回击，比如孩子说“我生气了”，父母往往会说：“你生哪门子气！你是赚钱养家了？还是认真学习了？你有什么资格生气啊？

当孩子发脾气时。父母可以这样回应

“你现在这种情绪，我们没法聊天，妈妈有话要对你说，但是现在不合适，等你情绪稍微冷静点再说吧！”

在必要的时候，父母可以退一步。当青春期的孩子反应过激时，父母绝对不可以采取更强硬的态度回应，当孩子的情绪过于激动时，父母要先忍让退步，但这并不是说父母无条件的忍让，容忍孩子的行为，只是先退一步，让孩子冷静下来，只有这样，孩子才不会走向极端，才能冷静的整理自己的问题。

这对于孩子是很珍贵的经历，能够让孩子学会，不论当下有多么生气，都不能放任负面情绪爆发，而是要自己去解决问题。

02.心灵鸡汤

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

03名人语录

杨绛先生曾说：每个人都会有一段特别艰难的日子，生活的窘迫，工作的失意，爱的彷徨不可终日。 挺过来的，人生就会豁然开朗。挺不过来的，时间也会教你怎么和它们握手言和，所以你不必害怕，日升月落，总有黎明。