一地鸡毛—一个中年男人的日常20260309

　　2026年3月9日，星期一，晴。

　　晚12:50睡，早起6:50。

　　今天早上时间过于仓促，热的菜没有完全热好，煮的鸡蛋也成为溏心蛋，差点火候。

　　匆匆忙忙送完儿子去到单位，便开始了星期一高强度的工作，一口气工作到已经下班。

　　 中午力训，今日是硬拉主项，135公斤做了4组，每组9次，每次做完都感觉自己快断电了。辅助项只做了负重引体向上，3组，每组8次，负重15公斤杠铃片。时间不早，快速的用泡沫轴松解了一下肌肉，就洗澡去单位。到单位屁股还没坐热，便接到通知说下午去出差。于是接，杯子里接满水，拿起笔记本，便去出差。好歹地方不远，到了以后就开始了会议，会很无聊，对方不停的诉苦，讲这件事有多难办。而我们对此毫无兴趣，只想他们怎样把这件事推进下去。这会一直开到了下午将近5点，我我才驱车往回返。在路上我终于撑不住了，睡着了。到单位时已经快6点了，在单位吃完饭，骑车回家。

　　 到家后马不停蹄地进行英语口语练习，练习完以后又开始进行书法练习。书法刚练完，儿子便回了家。一回到家，他便钻进房子里背起了英语单词，也不让我进去陪他一起学习。

　　2026年3月9日

　  1、运动：力量训练一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。