自律训练营

自律成长训练营day1

【挑战进度】 3月22日 1/7

【小组+学号】

第10战队+0320066

【昵称】蛮有缘

【计划内容】

一、学习

1.专业学习2小时(未完成，只学了1小时)！

2.读《高效能人士七个习惯》半小时√

阅读《引爆自律力》一章√

3.日更一篇√

4.复盘点评√

二、健康

1.泡脚半小时√

2.keep瑜伽半小时√

三、工作

今日休息

四、生活

看一部电影写影评√

【文章】

『见：看到的一句话或一段内容』

1.自律即是自由

2.自律不是一蹴而就的，自律的过程就是成长的过程

『感：这段内容给我的感觉』

我们向往自由，但是很多人因为惰性而不曾真正得知真正的自由是什么，所以你向往的自由，一定是建立在超级自律的基础之上。

『思：使我联想到什么，或启发』

想到自己因为某些方面自律，某些方面不自律，这样是让自己有选择性的，突破性和成长不大，当做自己不喜欢不擅长的事的时候，就能真正达到自律旅程。

『行:我要怎么运用』

比如在运动方面，自己就很排斥，也不是特别喜欢，但当有人能够敦促的时候就可以做到，现在每天可以打卡自己运动的半小时，就是一种挑战。