2020-3-26记录睡眠质量

清晨起床后，打开手机同步上传睡眠数据。发现昨晚的睡眠质量是本周最低分，说明睡眠质量和睡眠时间关系不是最直接的，可能和睡前的状态关系最大。最近属于冬去春来、气温变化大的时间，昨天睡前和家婆因为要给娃盖什么被子的问题发生了争执，一晚上都在做梦“梦到家婆虐待娃”，可能日有所思 夜有所梦，导致睡眠质量不好。