胡有宸：搓耳朵养阴降三高，你相信？

常搓这6个地方，延年益寿，更显年轻！（三）

老中医总讲：“一双手就能养全身”。没错，搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里就是指按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。

胡有宸：搓耳朵养阴降三高，你相信？

建议大家有空的时候，经常“搓一搓”，浑身温暖不说，还有很多作用哦。

搓耳朵：养阴降三高

耳朵是人体一个能刺激全身多处经络和脏腑的部位。经常搓耳朵，对控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

推荐方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。

好方法需要坚持才有效果。胡有宸(南京禅心堂)