今天你伤肝了吗

酒对肝脏来说是“毒药”。90%的酒精由肝脏分解代谢，饮酒首先伤害肝脏。在没有保护的情况下，一次过量饮酒相当于发生了一次轻型急性肝炎。长期过量饮酒对肝脏的伤害则更大，可导致酒精性肝病。

还有熬夜很伤害肝脏，人卧则血归于肝，如果长期晚睡则使得肝得不到修复。23-1点，走胆经，1-3点，走肝经。肝胆互为兄弟，养好胆，也就养好肝，每天晚上11点前进入深度睡眠，10点半上床培养睡眠情绪，让自己进入平和的状态。

情绪，尤其是生气，直到伤的就是肝脏，同理，肝不好的人也特别容易生气，为了我们的肝脏，想想美事，看看美人，美景，心情好，肝就好。