晚上节食了两周，今天报复性反弹了
2022-07-01 本文已影响0人
我的腰椎间盘突出治疗笔记
报复性反弹了，图片来自网络，侵删
一、日拱一卒，每日思考
刚过去的这两周，我关注了自己的体重。
晚上都没有吃饭，所以体重在不断下降。看着不断下降的体重曲线，心里非常开心。
可是，今天下班以后，看到满街撸串的饭店，好想吃几串香喷喷的羊肉串，喝两瓶爽口的啤酒。
于是联系了个朋友，想一起吃，结果有事，只好作罢。
可想吃点东西的这个欲望在心中升起了，念念不忘。
是去吃羊肉串呢，还是回家呢？
斗争了半天，决定，要吃点东西，再回家。但是不是啤酒烤串，还需要再考虑一下。
于是又斗争了半天，决定不吃羊肉串了。而是去便利店买了两听啤酒，买了一些辣条、豆干、葵花子等零嘴，吃了起来。一边吃还一边看美剧。
不去吃烤串啤酒，主要原因是不想浪费时间，也不想一个人去烧烤摊。
没有想到，我喝着啤酒，吃着小吃，看着美剧，一下子花费了1.5到2个小时。
最好酒足饭饱了，才回家了。
这就是报复性反弹的一次，以后要注意，不能再这样了。
二、今日养生实践记录
睡前打坐了15分钟。
必看优质内容推荐：
请感兴趣的朋友请点赞、打赏、转发。
想了解我腰突康复的朋友，可以看以前的文章，也欢迎简书私信。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
