不负活着的每一寸光阴～持续冥想记录第79天

20190329  10点12分钟 奥兰朵正念冥想 第十九课 不要让自己变得太重要

冥想前

儿子终于一夜没发烧了，就咳了三次，感觉是大好了，我们也安心去工厂出差。今天讨论了新投资的注塑厂接下来的发展，重点工作，需要我们大力开发批量生产的国内外客户。4月要重心去开发这方面的客户以保持机器每天运转起来。相信今年会是收获的一年。

下午回家带儿子去瑜珈馆玩，每次儿子去有树瑜珈馆都玩得很开心，今天喊周末一起去玩，他俩玩得更开心，我也和私教老师确认和调整了呼吸。平时要坚持练习，让自己的身体健康，身材更美，气质更好。最后我们仨和儿子一起坐在地上玩，发现其实每个成年人都可以玩得像孩子一样开心，只是我们常常忽略了那种纯真的快乐！

晚上去跳了肚皮舞，风情万种的肚皮舞也是女人应该修的，自己也是越来越有感觉了，喜欢越来越开放灵活的自己。

冥想后

每一个人终将在这个世界上消失，在我们消失后世界依然正常运转着，而终将也没有人会记得我们，那些我们的亲人或者陌生人终将过着遗忘我的生活。所以时常练习这个技巧，只要我们自己让我们的存在是丰盛的美好的，就不负存在的时光，若是在那些时光里都充满嫉妒，对比，悔恨等等我们便是对自己短暂的存在太不知道珍惜了。从这里或许你也可以找到什么是真正爱自己以及如何真正爱自己。愿每一个活着的人都可以不负我们存在的每一寸光阴！