0903 晨读感悟：焦虑不过是我们给自己的枷锁罢了

         最近开始进入人生的另一个阶段，可工作上又刚好遇上更换系统，然后又开始焦虑了。担心新系统掌握得不好会出现很多问题需要善后，怕工作太忙碌而影响肚子里的小生命。

         那一段时间每天总能接到二十来个电话，各种问题不断，自己也是刚学习了那个系统，问市公司呢？也给不出个解决方案，只能自己不断地研究学习或者请教其他分公司的同事，再为下面中心解答。总觉得自己太操心，心理素质太差，一有什么事连睡觉都睡不好，做梦时都会梦到工作中的事情。对比下其他人，好像别人都比我心宽，并没有我那么着急。

         总想着要调节下自己的心情，却无法放下心。直到产检时有个指标连续两次都下降了，才真正发现这样下去不行。对于我来说最重要的肯定是宝宝，而不是工作。就算没有我工作也能照常进行，我根本没必要为了工作的事情那么焦虑那么心急，于是想着真的得慢下来，得放宽心。开始试着每天提前一个小时到办公室，这段时间没有人打扰，可以好好整理下自己的思路，做自己的活。每天先把重要的工作做完先，做事时电话先不接QQ先不看，等做完了再回复。中心反映的问题如果当下无法解决的也不再纠结了，而是拿个本子先记下来，等有时间的时候再慢慢研究。每天都准时下班，晚上回家也不看QQ群里大家在讨论什么了，早早睡觉，回家后就不想工作的事情了。这样一段时间后发现自己慢慢地不再焦虑了，而且针对大家提出的问题我整理了一份文档，这样就减少了电话的次数，也不用重复回答相同的问题了。

        很多时候，焦虑不过是我们给自己的枷锁罢了。害怕做不好担心这里出问题那里出问题，各种操心，以致影响自己的心情，导致睡眠质量也不佳，从而影响生活的其它方面。这么想来确实有些得不偿失。很多事情欲速则不达，焦虑担心也没用。应该冷静下来好好分析，然后做出相应的对策，学会控制自己的情绪，调节自己的生活。