2021-03-31

2021.3.31   周三    阵雨  15-25度

这两天我在镜子面前卸妆时，发现脸上又长了好几颗痘痘，而且还上实火（导致眼角边多次长了米色颗粒的眼屎），心想是不是最近吃得太油了，辛辣味太重了，睡眠迟了，还是得换种化妆品用用。今天我有幸看到一篇有关痘痘的文章，现分享给大家。

长痘痘（痤疮）了需注意以下几点：

首先，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观快乐的情绪。保持良好的情绪，这有利于缓解和消除痘痘 （痤疮）。

保持皮肤清洁。用中性肥皂或洗面奶洗脸，可以去除皮肤表面多余的油脂、死皮和灰尘，保持皮肤渗透性，有利于皮肤健康。

应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物脂肪和刺激性食物，平时多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好的胃肠功能。