唤醒沉睡的自愈力 by 亚瑟 布朗斯坦博士 3rd week

唤醒沉睡的自愈力 by 亚瑟 布朗斯坦博士 3rd week 150712

这本书花了我三周的时间，到现在还没有看完，也不准备继续读下去。314页的一本书，仔细读了一部分，浏览一部分，放弃一部分。书的副标题是“免疫系统之外，人体第二套自愈系统的神圣力量”。作者是美国夏威夷医学大学医学部临床医学助理教授。他也教授瑜伽，是美国唯一一位获得印度政府授予的瑜伽教学资格证书的内科医生。看到这里，你会联想到什么呢？

这本书主要说的是如果你生病或者身体虚弱，可能你的自愈系统可能处于休眠状态，在等待你的召唤，采取行动。这样，在不需要药物的情况下，你唤醒你的自愈系统，发挥你自己身体的各种潜能达到最健康的状态。

第一部分共八章，讲述了人体的自愈系统的原理和具体表现，以及通过唤醒此系统来疗愈的各种不同的例子。

第二部分共四章是教你如何去做。其实，大体的看，就是饮食，运动、心理，积极心态，社交，睡眠,  游戏、舒展，等等。在第三章里又针对各种不同部位人体各不同系统的疾病进行这种自我疗愈的方法，一些小的TIPS.

我推荐这本书吗？也许借来看看就够了，亚马逊凑单的书。也许对于特别关注自身健康的人，可以入一本来作为工具书，毕竟，针对不同病症的描述等等还是蛮有意思，可供参考。