学习易效能100讲笔记(第十二天)

学习易效能100讲笔记(第十二天)

锻炼：

学习易效能100讲笔记(第十二天)

今日三只青蛙

继续学习易效能10堂课第九讲

合作合同

给孩子治疗感冒

90天目标

初步学会时间管理，掌握一定技巧。

和儿子目一起养成早睡早起、要事优先，计划和反思的三个习惯。

精听三本电子书(易效能、最强大脑、十几岁孩子的正面教育。

为孩子成长而努力，为家人健康而努力，为自我提高而努力。

学习笔记

番茄工作法

番茄工作法是当今世界上关于时间管理的一项伟大的发明。

时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。

活在当下就是专注做我们想做的事情。

番茄工作法就是让我们25分只做一件事。

当有新的事情上止进来，就要快速收集下来，放一边推迟再做，继续做眼下的事情。

时间分三类：工作时间(严谨、专注)，休息时间(完全放松)，战略全局观时间(当下做什么)

要事第一

专注和要事一起，番茄钟吃青蛙。

番茄工作法是专注做脑力的方法。

专注力是我们的核心资源，应该用在刀刃上。

全局观很重要，百分之一的时间来做计划和反思。

晨间时光是做计划和反思最好的时间。

番茄工作法能处理的是短期的。

最好是将一天要处理的事物收集起来，看看哪个更重要，是脑力劳动，排出吃番茄的时间。