要锻炼核心肌肉群

昨天去滑冰️时，有一个很大的收获及时，滑冰不是光练滑冰，还要锻炼身体的核心肌肉群！

这个很重要！我切身体会就是我的核心肌肉群暂时还比较薄弱，就好像一根软软的管子无法竖直一样，所以，这就是为什么我在滑冰时，身体很难控制好平衡。

而锻炼核心肌肉群是要从孩子开始就要锻炼的！

然后好巧不巧，我打开小红书看到了一个宝藏健身博主，于是我开始跟着练，还看到了亲子游戏，也要用游戏的形式带着我女儿练！

锻炼好了核心肌肉群，那么很多的技能就可以做到事半功倍！

正如很多运动员们一样，他们在场下都会加强身体上的训练！