2018.4.5

今天清明节气，放假三天，于是昨晚睡得很迟，早上也懒懒的躺着不起，十点多了才起来弄点吃的裹腹，这个惰性！

早上隔着窗户看到外面风雨交加，好冷的感觉，赶紧的又溜回了床上，在这样的天气里，唯有被窝才是救赎

好景不长，一早上去了两次卫生间，最近排便特别好，身体明显的有反应。小腹非常的柔软，不像以前那样硬实，腰身也出来了一点线条，哈哈，去年的这个时候，全身就是肉不紧张，今年有这样的进益，真是惊喜！

身体在修复中，一号开始打坐静心，以前睡眠总是膝盖会酸软的难受，前天看到老师在群里点评别的伙伴，真的很想去发问来着，话到嘴边咽了回去。然后这两天晚上在打坐时，肩膀有酸痛的刺感，福至心灵的去观照这个痛点，取而代之的是暖和舒服，于是睡觉的时候继续用这个工具，果然膝盖好很多了，真好！一切的答案其实都在课程里，老师的教导里，问题是我有没有这个觉知去用去匹配

最近的状态也一直稳定，稳定中在进步

所有的关系，所有的情绪，所有的一切

都在稳定中进步！

感恩自己的内在神性的引领

感恩自己一直在前进

感恩每天都在收获

感恩每天都有祝福

感恩自己每天都很喜乐

感恩自己每天都很充实

感恩每日的体验

感恩每日的坚持

感恩每日对自己的要求

感恩自己越来越爱自己，越来越接纳自己

感恩活着真好

感恩我心欢喜