一阶复训总结

这一次复训最大的感受是头脑没有想要获取新知识的兴奋了，而且大多时候都是处于没太动的状态，经常不知道学了什么，但是更喜欢体验活动了。看文字没有感觉，放下文字的描述去感受这个人就会有很多的触动。

主型讲解时，第一次在讲解型号时能通过音乐懂得这个人，从分享中去更深入的触碰到对方的痛，触碰到独一无二的生命体验，这次更能体会到歌词里说的每个人的痛都是我的伤。三个副型的分享很欢乐很生动鲜活，每一种副型的天赋都那么精彩，保护着我们，成全了我们，却又限制了我们，背后也都藏着不为人知的的痛，最近总会在笑谈中触到更深的悲伤。对于学习，这次也看到了自己一直在头脑中学习，用文字来套人，并没有真的去感受对方，而且仅限于头脑的知道，并没有想去深入搞清楚为什么这样，一是对人不感兴趣，二是自保的模式，知道了够用了就行。这次老师详解每个型号的主副型互相作用时，才发现自己其实什么都没懂，也难怪生活中没法给人断号，更多的会是对标，比如这个人感觉跟谁很像，或是有哪些型号的某些行为等等，并不能深入到行为背后的动机去深入和清晰的看到这个人。很多时候都是基于实用和拿来主义，知其然不知其所以然，也看到老师是在授人以渔而非鱼，是可以融会贯通的，可惜我没用心学，这是这次给我特别大触动的地方。

有三次被音乐击穿，一是《victory》，点燃内心要冲破牢笼活出来的渴望，每个细胞都是沸腾的，向下扎根向上生长，无尽的能量在酝酿，在爆发。第二首是《心安菩提中》，每次前奏一响，阿弥陀佛的声音一出来就泪崩了，这次是感觉全身一下子被封住了，从脚底的能量一点点往上扩散开，人是颤抖的，好像总会触到我linghun深层很深很深的悲伤或是孤独和渴望，又会带给我一种坚定前行的力量，跟《我佛慈悲》带我的感觉很像。再就是六号的歌《忘忧草》，很多年听这首歌很无感，觉得跟我没有关系，这次可能是前面正好有AB练习，体验到了自己很多年非常沉重无力甚至有些窒息的活着，不管是什么，只要有就够了，不管是人、物质、还关系，不能要求太多，特别特别的将就，太多的人设面具像块巨石压在心口喘不过气来，太累太累了，这次身体特别强烈的感受到这个沉重和累，非常非常心痛，才特别庆幸自己能活得越来越轻松。这首歌第一次像是每个字都为我的前半生而写，道尽了半生的辛酸，也让给我更珍惜和感恩现在。

ho的练习，脚落地带出的腹部的声音，还有yes和no的练习，都特别的有力量，后面接着单腿站立时，那种稳稳的扎根的感觉，太踏实了，真的什么都不怕了。

还有个感受，这次来就没有以前上课跟谁很熟很亲近，或是很想了解新人的情况这些了，一个人在的时候很多，但又不是隔离的，可以链接交流，也可以自己在这里。

记得的暂时只有这些了。