做做深呼吸，控制坏脾气

做做深呼吸，控制坏脾气

做做深呼吸，控制坏脾气

当你很生气的时候，

尝试着想象出一些能让你开心、平静地情景，做做深呼吸。

当你沉浸在想象的世界中的时候，

在心里重复一些话语，

不断地着重复这些话语，

想象着这样一些会让你开心的地方，

直到你感觉自己已经能控制好自己的脾气。

做做深呼吸，控制坏脾气