#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松

#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松方法

关于放松，要学会选择不同的放松方法

1、走出去散步

2、看电影

3、锻炼

4、沉思

5、体育运动

6、瑜伽

7、读一本想读的书

8、放几天假

9、作自己喜欢事情

10、在山区散步

11、按摩

12、温泉疗养

13、听喜欢的音乐

14、与朋友聚会

15、画画

16、写一些想写的东西

17、玩乐器

18躺在沙发或床上，什么都不做。

可以试着找出最适合自己的放松方法，并列出一个清单。

关于还习惯第三次课程导图：

#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松方法