想点开心的事，做点开心的事，不好吗？

客观世界是实际存在的事物在人的心灵的投射。

既然我们眼前的事物经过了眼睛进入大脑，然后反应出来。那么有可能，脑里的影像在反应给人感知出来之前，经过了加工。

这样的加工是根据个人的经历、性格、情绪等方式综合来的，加工出来的东西主观性就大大增加了。

所谓“人们看到的是人们想看到的”就源于此吧。

所以，人的情绪影响人们对于客观环境在脑中的反映占比是非常大的，往往人们还未必会感觉到，甚至以为这就是真的。

能不能这样，对于一直以为的负面情绪，客观环境的负面反映；该想出另外一种“现实”，新的“现实”必须解释同样的环境，但要让人好过。

这样的“现实”应该具备以下两个条件：

1. 要能让你的感受变好；

2. 是你认为合理、能接受的。

一旦选择了合理且更好的替代方案，放弃之前负面的认知，就会接受新的想法并活在新的现实里。

当一个人活在新的现实里，立即就会从原来感觉负面的环境中的每个细节中找出证据来认为这是有用的，并且安心下来；同时也会自动忽视相反的证据。

人生如戏，最终你会成为你自己想要扮演的那个角色。

例如，一个编辑总认为公司雇佣的写手不尊重他，他们写的东西一直出现同样的问题，即使这个编辑不断用电子邮件向他们解释如何避免这些问题，以及处理这件事的重要性，他们就是漠视指导。他还认为也许自己太年轻还不适合坐上编辑的位置上，或许根本不是担任领导者的料。

自己不断加强这样内心的“独白”，日积月累下更坚信不疑。

后来，这个编辑自己想象出来的另外一个现实：

有些写手刚进公司，可能还需要适应编辑的风格和工作量。另外，只用邮件沟通，很容易造成误解和抓不住重点。

为了接受新的“现实”，这个编辑决定跟写手们面对面交流，说明公司的写作风格、回答问题、澄清邮件难以说明或处理的问题，并提供指导。

结果，真实的状况和他想像出来的非常相似。

也许，这样的例子有点主观。但与其一直被自己认为的负面环境和情绪影响，不如用正面的东西来替代，积极实践，结果虽不一定理想，也会向好的方向发展吧。