世界第一大疾病——感冒的自我防治

提问：

世界第一大疾病是什么?

你知道吗？

癌症Cancer?肿瘤结核？瘟疫SARS？

NO!NO!NO!

都不是，而是——

感冒

现在

容我问大家一个问题

“今年，你感冒了吗？”

“你家娃感冒了吗？”

今天我们就来聊聊

感冒

感冒，现代医学分为普通感冒和流行感冒（流感）

简单来说就是普通感冒就是很普通的感冒

而“流感”我们都知道就比较重了

可能还有头痛、冷颤、肌肉酸痛等表现；

而中医也有感冒的分类

比如风寒感冒和风热感冒

简单区分的话

就是风寒感冒鼻流清涕（白色的）

风热感冒鼻流浊涕（黄色的甚至绿色的）

风寒感冒更多发

我们主要聊聊它

▼

中医对于风寒感冒的治疗和预防

有着得天独厚的优势

下面我给朋友们推荐几个大招

▼

一、刮痧

做为传统中医“简、便、廉、易”治法的代表

刮痧可以说是在民间广为流传

高级点的玉石刮痧、牛角刮痧、穿山甲刮痧

还有更亲民的硬币刮痧

值得一提的是

很多人一位只有后背才能刮痧

其实不是的

我们的四肢头面部

都可以刮痧

但因为肌肉浅薄

所以不必强求出痧是真的

刮痧的主要作用就是活行气血

气血活了，身体机能就活了

感冒的刮痧

可以在我们的大椎穴、风池穴附近

着重操作（但也别太狠）

坐着或趴着，从督脉发际线，从上到下，刮拭，重点是大椎穴；

坐着或趴着，从风池往两侧刮拭，重点是风池穴；

二、艾灸

我们说过——感冒，多数是由风寒引起的

那我们就可以用艾灸的温热性质

去达到驱寒保暖，温热身体的作用

同样可以在大椎、风池附近

进行“雀啄灸”、“回旋灸”的操作

灸到微微温热，大概每个位置10分钟

就可以

平常预防感冒，保养性质的艾灸

足三里一定不能忘

对于增强人体抵抗力

三、捏鼻操

尤其针对鼻涕严重、鼻塞不通的朋友

可以自行在鼻部进行按摩

我们的鼻子周围其实有很多穴位

以这些穴位为关键点

进行按摩

可以有效的缓解鼻塞、鼻涕等情况

每天捏鼻翼两侧、鼻根部、颧骨部穴位，一天2~3次；

每次可以操作100下左右；

以上就是我们给大家带来的

冬日感冒自我疗法

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