掌控

今天看掌控，里面关于营养让我回归平常生活，最好的食物其实就是日常常见的肉蛋蔬菜。而油脂和糖分是我自己一直没有留意的，需要注意烹饪方式。

饮食运动和休息是完美搭档，缺一不可，情绪更是如大总管一样，可以让三搭档完美配合，也可以一团糟