周末反而是对规律作息的考验——day16早起＆《道德经》诵读

过了一个假周六～上午听了三个小时直播课+半个多小时公司直播讲座……从早忙到晚，想了一番办法才完成了打卡。

心里也多次闪过“时间不好安排，干脆不运动了”“干脆今天不诵读了”的念头～但转念一想，这或许就是考验我的一个坎儿，是完成这次坚持目标的必经之路。想办法！

1.每天6:00前起床，周末也遵守

周末反而是对规律作息的考验——day16早起＆《道德经》诵读

2.每天诵读《道德经》

诵读全文。

利用零碎时间诵读，专注度不够，期间被工作打断一次。

周末反而是对规律作息的考验——day16早起＆《道德经》诵读

3.清晨轻运动+拉伸/热身30分钟

（以健走为主，辅以靠墙直立+静态/动态拉伸）

健走突破1000公里。

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