今天，我又失控了

一贯性子急的我，很容易受情绪牵引，时常失控。

虽然知道情绪失控无论是对自己还是对他人都会造成伤害，但是，知道到做到，还是存在很大的距离。

有时候我会在内心很认真的告诉自己，要心平气和，要大度，要沉住气，要满脸笑容。

把这些正能量的语言传达到灵魂深处后，我的心情会愉悦起来，在这样的状态下，我能专注的做好每一件事，而且觉得一天都过得很轻松很愉快。

所以每天我都希望自己能够控制住自己的情绪，开开心心的度过每分钟。

可是有时候我又会质疑自己，当对方总是在挑战自己忍耐度时，我要不要控制自己，我知道我的忍耐是有限度的，忍得太多太久忍无可忍了就要发泄，我可不想憋坏了身体。

这就好比充气球一样，气太满了，超过了能承受的范围，就一定会爆炸，我也一样，所以，今天我失控了。

好在，我对自己的情绪有觉察，在失控的那一刻，我只是嗓门大，并没有咬牙切齿，也没有说脏话，只是据理力争。

当我说完后，情绪立马能平复，不像以前听不得一句误会自己的言语，很容易气急败坏、恼羞成怒，在大发雷霆后，自己头昏脑涨。

那是一种很不喜欢，很糟糕的感觉。此刻回想起那感觉，心情依然会有些激动。

所幸的是，我的觉察能力在渐渐地提升，失控的次数也将会越来越少。

在成长的路上一点点的蜕变，最开心最受益的那个人，是我自己。因为我知道，心情好才能身体好。

未来，我要持续成长，努力做一个内心平静、温暖柔和的人，用心觉察自己，用心感知周边世界。