把早起当成习惯

我把每一个早晨分成若干个时间段，希望每一个早晨过得有意义，不浪费每一分时间！

1、早上5点起床，喝杯温开水，用凉水洗脸，让自己从睡眠中慢慢复苏，开启崭新的一天。

2、运动30分钟，拉伸和瑜伽。如果天气好的话就下楼5公里跑。

3、坐在书桌前自由书写400字，最近在零基础写作营学写作，今天47天。

4、打开音响，听一段舒缓的音乐，同时为家人准备一顿营养丰富又丰盛的早餐。

5、吃过早餐收拾完家务，规划今天要做的事情。

这些早起的习惯我坚持了12年，这也是我坚持最长久的习惯。

我们怎样过一个早晨，就能愉快的过一天，过一年！