睡好觉再学习

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        回想我的学生生涯，晚自习后熬夜做题，看书，现在看了纯属自虐，真心觉得没啥作用。

      睡眠至关重要，每天一定睡够10个小时。睡眠为什么重要呢？因为我们头脑在一天的使用过程中，会产生大量的废物，这些废物怎么排出体外呢？就是靠睡眠的时候脑中分泌的脑脊液，把这些废物排出来。

        所以孩子一定要睡足够觉，不能牺牲睡觉的时间去做题。有的孩子就是睡得晚，有的小孩子上小学，他爸晚上10点多才回家，然后开始问功课，一直问到晚上11点、12点，孩子都困得不行了，爸爸还发脾气，觉得自己这么忙，还要管孩子的学习，孩子还这样不好好学。结果，孩子后来得了抑郁症。这可能是常见的现象。

        这，有点悲剧。