20230616坚持分享第1995天《关照身体》

      不喜欢做饭，有时候可以为了不做就不想吃饭，这两天觉察身体，在吃饭的时候多关注自己的身体，不去看手机和电视，就只是吃饭，这样就能够敏感的知道自己吃好了，中午就我一个人，晚上夜班，下午想好好休息，就提前做饭，跟着感觉走，先调个喜欢的青菜，再下点面条，吃的美美的，也会做饭啊呵呵，那我为什么会认为自己不会做饭呢，总结一下：做出来的口味不适合小朋友，他们的不捧场让我没了再做的动力；第二是我觉得做饭好费时费力，然后吃那一点儿，一顿不吃，可以省去很多事儿；还有就是爱人也不指望我，他做的快，还符合小朋友们的口味，慢慢地，他们都说我不会做饭，连我自己都信了。

      爱自己从关照身体开始，好好吃饭好好休息，不单是心灵的成长，更是身体的照顾。