觉察日记

2023年9月24日

5团王彩云

一、觉知觉察日记、赞美日记

1、今天你发现你有什么情绪？喜悦

2、当时的情绪当中，我的表现？内心有力量，很放松

  3、什么原因就是我会有这样情绪？

上午收到景乾会长问我说，今天能不能打陪伴电话，我说应该下午可以，顺理成章，下午打了陪伴电话，完成了一项作业，紧接着又给艳景会长打了陪伴电话，心里还是挺暖的

4.我此刻有什么觉察？

只要想，就会实现[强][强]

5、当下我要对了自己说什么？彩云，你就大胆的去练习，你的陪伴电话一定会有提升

 

6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？

不演绎，直接去做，跳出自己的舒适圈[爱心]

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你今天早上5：30参加会长专属会议，你真的太棒了

2）我赞美自己今天做到什么

彩云，我赞美你今天做到了，接了2个陪伴电话，被支持到的感觉真是太好了

3.我赞美自己今天做到了什么

彩云，我赞美你的是今天晚上带着整个5团做了一次复盘成长会，你真的是太棒了

三、明日六事。

1.5：20进入会议室上早课

2、参加团队咨询

3、朗读财富信念

4、打陪伴电话

5、写觉察日记

6、泡脚