5.13日减脂第三天

　　昨天也不知道因为点啥就给我把文章锁住了，已经申诉了。

　　今天继续减脂的第三天。

　　初始体重：126.1 ，5.12日体重：124.4， 5.13日体重：123.1，两天减脂减重3斤。再次强调，没吃任何减肥产品，就是纯纯的正常吃，高蛋白低碳水的吃。

　　5.12日早餐：一杯豆浆，一个苹果，一个鸡腿，生菜拌鸡蛋，杂粮饭。

　　午餐：砂锅牛肉，凉拌西蓝花，半盒水果捞，杂粮饭。

　　晚餐：青椒豆腐末，杂粮饭。

　　各种吃的搭配在一起吃的，粗粮，肉，蔬菜，水果，一样不少的吃。自己爱吃啥就吃啥，就是这样简单。

　　以前减肥的时候馋了就放弃了，美名其曰吃饱了才有力气减肥，哈哈哈，这次减肥减脂，确实就是应了这句话，吃饱快乐的减肥，不馋不饿不渴，太美了。

　　如果我能够每天这么一斤多一斤多的掉秤，我感觉我能瘦回刚出生时六斤半的体重（捂脸）......

　　哎呀，反正不管怎么说，吃就完了，哈哈哈哈哈